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Mindfulness para personas adultas autistas y/o con otras neurodivergencias: prácticas guiadas
Mindfulness para personas adultas autistas y/o con otras neurodivergencias: prácticas guiadas

En esta página encontrarás algunas prácticas guiadas de meditación que se enmarcan en nuestro programa de ‘Mindfulness para personas adultas neurodivergentes’ (adaptación del programa MYmind de Bögels y Restifo, 2014). Aunque las meditaciones guiadas en audio pueden ser un gran recurso para apoyar tu práctica personal, estas meditaciones no reemplazan la guía personalizada para profundizar en el camino de la meditación ni…

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Mindfulness para personas adultas autistas y/o con otras neurodivergencias: qué es y en qué puede resultar de ayuda
Mindfulness para personas adultas autistas y/o con otras neurodivergencias: qué es y en qué puede resultar de ayuda

Vivimos en sociedades individualistas y normativas donde recibimos un bombardeo constante de expectativas de lo que debemos ser y hacer. La mayor parte de la población nos sentimos bajo presión por cumplir unas expectativas colocadas desde el exterior, que no siempre responden a nuestras necesidades y anhelos más profundos. Esta presión se ve aún más incrementada en la población neurodivergente,…

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El juego espontáneo como necesidad básica de la infancia y contexto óptimo de desarrollo
El juego espontáneo como necesidad básica de la infancia y contexto óptimo de desarrollo

En algunas cuentas profesionales de redes sociales o en entornos de profesionales de atención temprana que trabajan con niños y niñas con autismo a veces, nos encontramos imágenes como esta que aparece más abajo de niñxs muy pequeñxs jugando con sus intereses, acompañadas de mensajes cómo: “habilidad apropiada para la espera”, “juego para momentos de descanso”, “consejos para reducir autoestimulación…

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MYmind: Grupo de Mindfulness para jóvenes con TEA y sus familias
MYmind: Grupo de Mindfulness para jóvenes con TEA y sus familias

Este es un programa orientado a jóvenes con TEA o dificultades en el ámbito de la comunicación y la socialización y a sus familiares. Las y los jóvenes aprenderán y practicarán semanalmente técnicas de mindfulness que les ayudarán a mejorar su capacidad de atención y concentración, disminuir su impulsividad o reducir la ansiedad, el estrés o la depresión, entre otros.…

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MYmind: Mindfulness para niñas, niños y jóvenes con TDAH, TEA y otras condiciones y sus familias
MYmind: Mindfulness para niñas, niños y jóvenes con TDAH, TEA y otras condiciones y sus familias

MYmind es un programa de Mindfulness para niñas, niños y jóvenes (de 9 a 18 años) y sus familias. Por un lado, está orientado a mejorar la capacidad de atención y concentración y a disminuir la impulsividad, la hiperactividad y la agresión en jóvenes con TDAH (Trastornos por Déficit de Atención e Hiperactividad) y ha disminuir el estrés, la ansiedad…

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