Este es un programa orientado a jóvenes con TEA o dificultades en el ámbito de la comunicación y la socialización y a sus familiares.

Las y los jóvenes aprenderán y practicarán semanalmente técnicas de mindfulness que les ayudarán a mejorar su capacidad de atención y concentración, disminuir su impulsividad o reducir la ansiedad, el estrés o la depresión, entre otros. Lo que les permitirán aumentar su bienestar y afrontar mejor los retos de la vida cotidiana.

Las familias aprenderán a apoyar la crianza de la o el joven con TEA, a través del cultivo de la atención plena y sin juicio al momento presente del hijo o hija, la comprensión del mundo desde su perspectiva, el desarrollo de la capacidad de afrontamiento del estrés, la toma de conciencia acerca de patrones automáticos de reacción ante el/la niño/a o joven y la aceptación de la condición de este/a. Esto es, a desarrollar una Crianza Consciente (o Mindful Parenting).

El programa se desarrolla en:

• 9 sesiones + 1 sesión de seguimiento de jóvenes de 1,5 hs cada una
• 9 sesiones + 1 sesión de seguimiento de familiares de 1,5 hs cada una

(en algunas ocasiones, se desarrollan actividades conjuntas con ambos grupos a la vez).

Las y los jóvenes podrán inscribirse siempre que se inscriba también, al menos, un familiar. También pueden inscribirse padres y madres sin sus hijos/as.

Valor de las sesiones*:

• Joven + 1 familiar = 55€
• Familiar sin su hijo/a = 25€
• Persona adulta adicional de la misma familia = 5€

*Descuento del 20% por abono del programa completo.

Durante el programa se entregará:

• Audios con las prácticas a realizar a lo largo de la semana
• Cuaderno del participante (uno para cada joven y uno para cada adulto) con lecturas, ejercicios y registros para el seguimiento de la práctica

Requisitos de admisión:

El programa conlleva un compromiso no sólo de participación en las sesiones, sino de práctica diaria de aproximadamente 40-45 minutos tanto para el o la joven como para cada familiar participante. Estudios que exploran la eficacia de la práctica del Mindfulness encuentran que la cantidad de práctica correlaciona positivamente con los resultados que se obtienen (Parsons et al. 2017), por lo que para notar los efectos de la participación en el programa es imprescindible comprometerse a una dedicación diaria durante las 9 semanas de duración.

Notas importantes

• Plazas limitadas (máximo 5 en el grupo de jóvenes; máximo 10 en el grupo de adultos)
• Formato online
• Todos los horarios son referidos a hora peninsular española. Si vives en otro lugar, puedes inscribirte igualmente, pero revisa por favor con atención las correspondencias horarias (aquí)

Inscripciones en:

https://forms.gle/2WgB1RAJgVbNcWya6

Para conocer más sobre MYmind:

MYmind: Mindfulness para niñas, niños y jóvenes con TDAH, TEA y otras condiciones y sus familias